El limón es una maravillosa fruta que puedes encontrar con mucha frecuencia en cualquier cocina, así como en tiendas, fruterías y supermercados.
Descubre 7 maravillosos beneficios de esta planta cítrica de color verde y un delicioso sabor ácido.
Un limón jugoso es indispensable en la cocina porque es bastante utilizado para sazonar las ensaladas, preparar una rica limonada o un delicioso té.
Por lo general el sabor del limón es ácido, aunque hay variedades de limón que tienen un toque dulce; de cualquier modo es agradable.
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Su acidez se lleva muy bien con algunas otras frutas y verduras, a las que les puede dar un toque extraordinario de sabor.
Hablemos ahora de algunos de los múltiples beneficios que aporta el limón a tu organismo y lo puede mantener muy saludable.
1 Protege tus vías respiratorias.
Aporta vitamina C, la cual es indispensable para proteger las vías respiratorias, previniendo al organismo de gripas, resfriados, tos, u otros padecimientos.
Por lo anterior es indispensable que las personas que padecen enfermedades respiratorias, consuman limón en té o solo exprimiendo en agua algunos limones.
2 Fortalece tu sistema inmunológico
Por su alto contenido vitamínico, el limón es indispensable para proteger nuestro organismo de las enfermedades, virus y bacterias, ya que fortalece nuestro sistema inmune.
Está comprobado que el consumo diario de limón ayuda de forma maravillosa a prevenir catarros, tos, asma, neumonía, entre otras enfermedades de las vías respiratorias.
3 Embellece tu piel y apariencia
Por su alto contenido de antioxidantes, el limón previene el envejecimiento, evita la aparición de arrugas, mantiene la piel sana y con ello beneficia nuestra apariencia física.
El limón contiene casi 30 componentes de antioxidantes, por lo cual es una de las mejores alternativas para mantener nuestro organismo en buenas condiciones.
4 Protege tu corazón
El limón provee de elasticidad a las arterias, ayudando a la circulación sanguínea, al corazón y a todo el funcionamiento del sistema cardiovascular.
Por lo anterior evita derrames en las arterias, venas y capilares, protegiendo a nuestro organismo de eventos cardiovasculares que pueden provocar infartos o derrames.
5 Regula la presión arterial
La hipertensión es uno de los padecimientos más comunes en nuestros días, por la alimentación a base de grasas saturadas, carbohidratos en cantidades excesivas, así como calorías y sodio.
Esa mala alimentción provoca muchas enfermedades, y entre las más comunes está la hipertensión, que es derivada de la mala circulación sanguínea.
El limón contiene rutina y hesperidina, dos potentes bioflavonoides que ayudan a prevenir y curar principalmente la hipertensión.
Además, por sus antioxidantes, el limón ayuda a sanar hemorroides, várices, hemorragias en la nariz, protege la piel, fortalece el cabello y las uñas.
6 Fortalece tus huesos y uñas
Debido a que la vitamina C contribuye en la absorción de calcio y potasio, al consumir limón se fortalecen los huesos, tendones, ligamentos y cartílagos.
También beneficia y fortalece las uñas, y por su aporte en la formación de colágeno, colabora en
7 Mejora la digestión
El limón provoca la producción de saliva estimulando el apetito; también ayuda al sistema digestivo por la producción de ácido clorhídrico y pepsina.
Estas sustancias ayudan en el proceso digestivo al disgregar los alimentos, evitando enfermedades y malestares gastrointestinales.lo cual redunda en una buena salud del intestino.